Я хочу знать ситуацию. Как понять, чего ты хочешь на самом деле? Создайте Личный Устав

Только изучив свое психическое устройство, можно понять, кто ты, как тебе стать счастливым, чего ты хочешь на самом деле, где желания твои, а где - навязанные и позаимствованные. Это необходимо, чтобы понять, что ты хочешь от жизни, как реализовать то, что задано тебе природой.

Вот не надо снова заводить эту старую песню… Что жизнь конечна, что надо прожить ее так, чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитое и т.д. Я и так никогда не была против прожить ее правильно и с удовольствием. Вы только дайте мне ответ на простой вопрос: что я хочу? Сейчас хочу. И сейчас дайте ответ.

Я живу сегодня, мне уже не 16, но я так и не разобралась, чем заниматься, как наполнить свою жизнь тем, что сделает ее осмысленной, счастливой и радостной.

Я даже не возражаю проверить очередную «методику, которая позволяет точно определить, чего ты хочешь и что сделает тебя счастливым, независимо от возраста, опыта и жизненной ситуации». Да, я уже много где искала ответ, но еще не потеряла надежду, и она оправдалась.

Как это было у меня: что я хотела и не получила

Когда мне было лет 25, ко мне в руки попала мотивационная книга. Я не знала, на самом деле, но мне понравилась идея заработать много денег - например, миллион.

Я нашла сетевую компанию и проработала там больше года, прочитывая одну мотивационную книгу за другой, пытаясь строить планы и ставить промежуточные цели, «перепрограммировать свое подсознание» аффирмациями о том, что «я легко заработаю миллион к такому-то году» и многое другое.

Преодолевая возрастающее внутреннее сопротивление, я заставляла себя работать. Вопрос - чего я хочу от жизни - не прояснился. Тесты психологов, советы лучших менеджеров - все было. А ответа на вопрос - не было. К счастью, моя сетевая компания в скором времени прекратила свое существование. Это помогло мне достаточно быстро сойти с ложного пути и начать искать то, чего я хочу от жизни на самом деле.

Я обратила внимание на внутреннее состояние - оно было отвратительным. Я много времени посвятила цели, которая не принесла результата, не сделала меня счастливее, наоборот - я была крайне деморализована. Я не могла понять, чего я хочу, как мне жить дальше и к чему стремиться. Неудивительно, что с таким настроением мне совсем расхотелось общаться с людьми, поэтому я решила заниматься фрилансом и довольствоваться малым.

Однажды в интернете я наткнулась на информацию о системно-векторной психологии. Именно тренинг Юрия Бурлана помог мне , как я могу реализовать себя в жизни и для счастья.

Почему мы делаем не то, что желаем

У каждого человека есть желания, которые заложены в нем природой. Они обязательно обеспечены свойствами для реализации. Системно-векторная психология Юрия Бурлана называет эти «комплекты» желаний и талантов для их исполнения векторами.

Но проблема в том, что наши желания и свойства скрыты в бессознательном, то есть, по сути, мы не всегда осознаем, чего хотим на самом деле - так, чтобы от души. Не зная себя, живешь «не свою» жизнь, потому что не знаешь, как понять, . Зато ты видишь, чего хотят и достигают другие. Видишь, что считается престижным, востребованным и модным, и вслед за остальными начинаешь стремиться к тому же. Хотя на самом деле при этом ты руководствуешься ложными стереотипами, навязанными обществом, друзьями, родными, ставишь цели, которые тебя не вдохновляют.

Думаешь, что хочешь заработать много денег, а на самом деле ты хочешь купить на заработанные средства уютный дом с большой кухней и небольшим садом и иметь дружную, шумную семью, которая будет в нем жить. Или наоборот, стараешься быть примерной женой и матерью, а на самом деле тебе тесно в четырех стенах, но ты была бы счастлива, если бы сосредоточилась на карьере. А может быть, тебе и не надо выбирать между домом и работой и ты от природы способна реализовать все да еще при этом покорить Эверест?

А ведь достаточно просто определить, соответствует ли моя действительность тому, от жизни. И тестов не надо - два состояния человека говорят сами за себя:

Плохое внутреннее состояние говорит о том, что мы не реализуем свои настоящие желания.

Хорошее внутреннее состояние - свидетельство того, что наши желания реализуются.

Как понять, чего ты хочешь от жизни

Психика человека - это его желания. Особенности в каждом векторе задают определенные ценности, к которым стремится человек, - сознательно или бессознательно.

Например, желание к имущественному и социальному превосходству - это желание обладателя . Для реализации у него есть рациональный ум, предприимчивость, хорошо развита логика, способность к экономии.

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология »

Почему мы не достигаем такого успеха, который бы нас радовал и вдохновлял? Часто дело в том, что мы стремимся не к тому, чего хотим на самом деле, выбираем цели и планы, которые нам диктуют окружающий мир и другие люди, а не наши собственные ценности, интересы и желания. В книге «Победи свой страх» Мэнди Холгейт приводит упражнение, которое поможет определиться с истинными мечтами, и стратегии, как начать следовать своей дорогой.

Хотите ли вы «феррари»?

Я часто спрашиваю слушателей: «Кто в этом зале хочет иметь „феррари“?» Как вы думаете, какой ответ я получаю? Лес рук? Несколько голосов: «Да, давайте ее сюда!»? Какого ответа вы ожидаете?

В моей практике обычно руку поднимают один-два человека. И тогда я спрашиваю этих немногочисленных смельчаков, которые отважно помахивают рукой около уха: «Если вы действительно хотите „феррари“, то почему так неуверенно в этом признаетесь? Не тянете руку к потолку, не прыгаете на стуле, как в первом классе, когда знаете ответ и хотите, чтобы учитель спросил именно вас?»

Видите ли, когда вы действительно хотите «феррари», это настоящая страсть - внутренний стимул, который вы чувствуете каждой клеточкой. Стоит вам услышать вожделенное название или увидеть фотографию автомобиля вашей мечты, и вас переполняют возбуждение и любопытство.

Но ни разу, когда я приводила этот пример, я не видела у якобы мечтающих о «феррари» такого возбуждения, такой страсти, такого напряжения чувств, которое не дает усидеть на месте: «Я сейчас лопну от любви с первого взгляда, если мне не разрешат высказаться в эту же наносекунду!»

Вот как выглядит настоящая страсть. Вам нужно понять, каковы ваши цели и внутренние стимулы, и обрести уверенность, чтобы быть собой, не притворяясь. Узнайте, что заставляет вас чувствовать такую полноту жизни, что вы, еще не дочитав эту фразу, замечаете, как ваше сердце колотится быстрее, губы раскрываются в улыбке и вы начинаете фантазировать о результатах. Вот это страсть. Вот это цель. Но слишком часто мы скрываем то, чего хотим на самом деле, и то, кем являемся, ради окружающих. И потому достигаем только тех результатов, которых от нас хотят другие.

Авторское упражнение «Мои ценности»

Однажды на коуч-сессии клиентка, выполнив одно из упражнений, которые приводятся далее, выяснила, к своему ужасу, что у нее в списке приоритетов хобби выше, чем муж. И это было не так однозначно, как кажется. Совместными усилиями мы выяснили, что она ничего не делала ради того, что на самом деле имело для нее ценность: не уделяла достаточно внимания этому важному для себя хобби, постоянно игнорировала и подавляла внутренние стимулы, которые помогали ей чувствовать полноту жизни. Но когда она осознала, какие ценности для нее значимы, то смогла кое-что изменить - и заметила существенные улучшения во всех сферах жизни. Она не делала выбор между мужем и хобби. И конечно, ее список приоритетов не означал, что она не любит супруга. Но ей важно было осознать те ценности, которые составляют ее личность, и понять: игнорируя их, она не чувствует себя счастливой, живой, а это в свою очередь сказывается на многих других сторонах ее жизни и работы.

1. Перечислите все, что для вас важно в жизни.

Этот список никому не придется показывать. Не надо объяснять свой выбор. Если вы включите в этот список детей, но не мужа (или жену), это ваше дело, и никто вас за это не осудит. Потом выберите из написанного десять пунктов. Ниже я привожу свой список - можете взять егоза образец. Не обязательно ваш список будет похож - пишите о чем хотите.

Например, для меня важны карьера, путешествия, семья, успех, друзья, деньги, увлечения, культура, работа, отдых, спорт, здоровье, физическая активность, социализация, финансы, писательство, садоводство, чтение, музыка.

Нарисуйте такую табличку и впишите в каждую строчку первой колонки свои пункты - в любом порядке:

Таблица из книги

2. Сравните эти пункты между собой попарно.

Например, если бы вам пришлось выбирать, вы могли бы обойтись без семьи или без отдыха? Если вы не смогли бы отказаться от семьи, тогда семья получает один балл, а отдых - ноль. Смогли бы вы обойтись без семьи или без развлечений? Если вы не обойдетесь без развлечений, то развлечения получают один балл, а семья - ноль. Это не значит, что с вашей семьей или с вами самим что-то не так. Не вздумайте себя упрекать. Этот список никому не надо будет показывать, вы его составляете для себя и только для себя, чтобы увидеть, что для вас важно в жизни. Если вы поставили семье ноль баллов, это не значит, что она для вас неважна. Вы просто определяете, какое место она занимает в вашей системе приоритетов. Итак, запомните: никакого чувства вины, только честность. Прислушивайтесь к своей интуиции и пишите чистую правду!

3. Проработайте так всю колонку, сравнивая первый пункт с третьим, четвертым и так далее.

Я сравниваю семью и развлечения, семью и работу, семью и помощь другим, а у вас собственный список. Повторите для каждого пункта.

У вас получится табличка, похожая на эту. Таблица из книги

4. Суммируйте баллы по каждому пункту.

Эта информация поможет понять, каковы ваши приоритеты. Скажем, в нашем примере главные ценности - семья, развлечения и помощь другим, потому что семья получает девять баллов, развлечения - восемь, а помощь другим - семь.

Важно знать первую десятку ваших жизненных ценностей, но еще важнее выявить из них три главные, которые наиболее сильно воздействуют на вашу жизнь. В нашем примере отдых и деньги получили по четыре балла, то есть они не настолько значимы, как первые три ценности. Однако они присутствуют в списке, и это поможет осознанно учитывать их в жизни. Вы непременно столкнетесь с ситуациями, когда этим ценностям надо будет воздать должное: например, я хочу совершить крупную покупку и готова ради этого много работать. Но не забуду об отдыхе!

Да, страшно признать: «Это мои приоритеты». Но ведь надо же с чего-то начинать? Вы замечали, что одни люди ходят с потухшими глазами, будто у них внутри перегорела лампочка, в то время как другие словно светятся изнутри, сияют и полны жизни? Часто это упражнение приносит неожиданные открытия. Человек обнаруживает: то, что он считал главной ценностью в своей жизни, оказывается не так высоко в списке его приоритетов. Осознав это, вы получаете возможность жить полноценной жизнью.

Мотивы

Если вы хотите осуществить самые смелые цели и мечты, учитесь идти против течения. Вам надо будет учитывать чужое мнение. И вообще вы будете испытывать страх. Но положительные действия находят положительный отклик. Только инерция и бездействие позволяют страху разрастаться и усугубляться.

Вы должны знать свои ценности, знать, что вас вдохновляет и почему.

И все-таки страх способен быть решающим фактором, который не дает вам действовать ради того, чтобы получить желаемый результат, внутренне ценный для вас. Чтобы побудить себя предпринять необходимое действие, посмотрите на свои мотивы. Если вы не отдаете должное своим ценностям, на что вы тем самым соглашаетесь? Задайте себе эти важные вопросы:

Если я не понимаю, кто я, и не чувствую готовность отстаивать это и быть собой, на что я в таком случае соглашаюсь?
Если я отступаю от своей натуры и от своих ценностей, на что я в таком случае соглашаюсь?

Вспомните упражнение «Мои ценности». Какие ценности для вас важны? Без чего вы готовы обойтись? Чем готовы пожертвовать? Спросите себя:

Если я и дальше буду отступать от своих ценностей, как это скажется на моей жизни?
Как это скажется на моих близких?

Да, решиться реализовать свой потенциал бывает страшно. Но разве не страшнее скрывать свою истинную сущность? Помните, что чувствует человек, который на самом деле хочет «феррари»? Вот что вы должны ощущать - глубочайшую внутреннюю потребность узнать ответы на эти вопросы.

Забудьте об окружающих на время, займитесь только собой. Спросите себя: если бы вы были совершенно одни, без друзей и родных, без ненавистной работы и не были бы ограничены в выборе, то чем бы вы хотели заняться? Не бойтесь проявить здоровый эгоизм и не стыдитесь этого. Если вы не поставите свои интересы выше общественных, то никто этого не сделает.

Ни о чём не жалейте

Постоянно сожалеть о том, что вы сделали или не сделали в прошлом - значит стоять на месте. Не живите прошлым и не жалейте ни о чём. Живите сегодняшним днём, живите будущим.

Решите, что вам нужно больше всего

Мы не всегда понимаем, что нам нужно в жизни. И выяснить это крайне трудно. Сконцентрируйтесь и подумайте, что для вас по‑настоящему важно. Семья? Свобода самовыражения? Финансовое благополучие? Составьте список приоритетов, это может помочь.

Определите, что вас беспокоит

Здраво решить, чем хочется заниматься, можно только когда ничего не сдерживает. Если вы расстроены или голова забита делами, то принять решение вы никогда не сможете. Разберитесь, что именно раздражает в данный момент. «Меня бесит работа в офисе» - это не ответ. Какой конкретно аспект работы доставляет беспокойство? Раздражает начальник? График работы? Недовольны должностью?

Подумайте о том, как это исправить. Возможно, в текущей ситуации нет серьёзных проблем и изменение лишь пары аспектов сделает вас счастливым человеком.

Выясните, что приносит вам удовольствие

Удовольствие - ключ к счастливой жизни. Получающий от жизни удовольствие человек не просто проживает свои года, а наполняет их смыслом. Вспомните моменты из жизни, когда вы были счастливы. Что приносило вам удовольствие? Путешествия? Общение с детьми? Управление компанией? Будет проще выбрать дальнейший путь, зная, что именно делает вас счастливым.

Расскажите о своей мечте окружающим

Не нужно скрывать от родных и близких решение бросить всё и идти навстречу мечте. Поделившись с ними своими соображениями, вы можете получить поддержку и новые идеи, о которых сами бы не додумались.

Настройтесь на позитивный лад

Жизнь не всегда идёт по написанному нами сценарию. Но не нужно впадать в апатию, если что‑то не получилось. Вместо того, чтобы горевать и ничего не делать, продолжайте начатое с удвоенной силой. Рано или поздно успех придёт. Не сдавайтесь, а думайте о хорошем и делайте то, о чём мечтали всю жизнь.

Только не думайте, что найти своё предназначение просто. Многие люди ищут его всю жизнь. Главное - не останавливаться и продолжать искать. Однажды это обязательно случится. А до этого момента пробуйте различные профессии и занятия. Ведь не попробовав, никогда не узнаешь, твоё это или нет.

Наверное, вы уже где-то слышали мысль о том, что одна из составляющих счастья человека является его любимое занятие. Есть еще одно довольно интересное высказывание, что если вы занимаетесь любимым делом, которое помимо удовольствия приносит еще и доход, то работать вам вовсе не потребуется.

А по какой причине вы вообще начали задумываться о том, как понять чего я хочу?

Неужели вы настолько не в ладах с самим собой, что даже не знаете, какое занятие приносит вам настоящее удовольствие?
А может быть причина не в этом, а в том, что вы просто боитесь делать то, что вам нравится?
Может, мы боимся чужого мнения, критики и осуждения окружающих?

Мне кажется, что для начала стоит ответить на эти вопросы и только потом начинать задумываться о том, как разобраться в своих желаниях!

Ответ №1: Легкость!

На эту тему есть некоторые интересные мысли практикующих психологов. Один из них говорит, что цель в жизни или занятие по душе необходимо не искать, а выстрадать. Вначале любого занятия или пути к цели будет довольно сложно, но по мере приобретения опыта и необходимых знаний в той отрасли или направлении над которым вы работаете, будет появляться легкость, которая и станет в дальнейшей деятельности приносить массу удовольствия.

Вот один из интересных способов о том, как понять чего я хочу. Основан метод на том, что в течении дня, а особенно вечером, разум не способен объективно оценивать информацию из-за перегруженности или элементарной усталости. Возьмите лист бумаги и ручку и перед сном запишите все то, чем вы любите заниматься , все, что вам нравится делать. Утром, как только проснулись, берите эту запись и начинайте вычеркивать пункты, пока не останется только один. Именно эта запись и будет то, чем вы хотите заниматься, то чего вы желаете на самом деле. Решение принятое рано утром, когда разум еще свеж, чист и не захламлен бестолковыми мыслями , является самым верным. Не зря народная мудрость гласит, что утро вечера мудренее!

Ответ №2: Просто действие!

Нет проблемы в том, чтобы понять чего я хочу, есть проблема только в том, чтобы решиться делать хоть что-нибудь, что по-душе..

Мысль в цитате очень сходна с мнением психолога о котом писал выше. Неважно, что делать, делайте хоть что-нибудь, что вам нравится, главное не бояться начать действовать. Выберите самую интересующую вас отрасль, подберите направление и начинайте действовать, не думайте о преградах и сложностях . Абсолютно в любом деле или занятии они будут, и будут одинаково сложные. Вас может пугать даже не любимое занятие, а именно будущие сложности, которые встретятся. Нет смысла даже думать о них. Благодаря преодолению всех преград на пути к любой выбранной вами цели, вы обретете ту силу , которая даст вам легкость и профессионализм, который станет источником огромного удовольствия и счастья в жизни. Представьте себя безупречным профессионалом в том, что вам хоть немного нравится, как легко вы справляетесь с поставленными перед вами задачами и как получаете от этого удовольствие и вознаграждение соответственно. Но вначале предстоит пройти путь из труда, без которого за чтобы вы не взялись, успеха и удовольствия не получить!

Ответ №3: Познание нового

Итак, зачем вам знать, чего вы хотите?

Вы, как любой другой человек хотите быть счастливым, получать удовольствие от жизни, желаете признания окружающими вас людьми, быть принятым обществом и т.д. Все это естественные психологические нужды человека, первопричина которых является чувство удовлетворения, внутреннего комфорта и душевного равновесия. Все крутится вокруг удовольствия. Мы представляем собой неких эмоциональных наркоманов, которые постоянно в поисках наркотика под названием удовольствие. Все это гормоны и так устроен человек. Кто-то находит удовлетворение внутри, а кто-то снаружи посредством химических наркотических веществ, таких как табак, алкоголь и еще более тяжелых..

Так где же найти источник этого удовольствия , в котором все мы так нуждаемся, как узнать чего я хочу?
Давайте вернемся в детство, самый счастливый период жизни человека. Почему в детстве мы так счастливы и удовлетворены? По той причине, что в детстве человек постоянно познает новое. Именно познание нового и приносит нам истинное чувство внутреннего удовлетворения. Все то хорошее, что происходит с нами впервые оставляет неизгладимый след в нашем подсознании. Вспомните первую любовь, первое путешествие заграницу, первый секс, первый успех на профессиональном поприще и т.д. Второй раз аналогичная ситуация уже не принесет столько удовольствия как впервые, и все последующие случаи будут только притуплять это чувство до тех пор, пока оно не исчезнет вовсе. Вот именно по этой причине нам так не нравится заниматься однообразным трудом , который совершенно не требует творческого мышления и саморазвития. Отсюда и появляется чувство лени, которое работает как защитный механизм от бесполезного времяпровождения. Механический труд убивает нас изнутри. Отсюда и болезни как следствие внутренней неудовлетворенности.

Развиваться, узнавать новое, погружаться в знания, постоянно исследовать и творчески мыслить – это то, чего мы на самом деле хотим. И не так важно, в какой сфере вы будете это делать, важно то, чтобы преодолеть свой страх и окунуться в неизведанное и начать действовать прямо сейчас!

Дорогие читатели, как вам статья? Согласны ли с вышеизложенным? Возможно хотите добавить что-то свое?

Судьба человека- путь проб и ошибок, самообразования и прочих шагов. Все могу, все хочу, но как понять какой выбор сделать?

1. Берем два часа своего времени (безраздельного, личного и спокойного) и садимся за стол

Это важно. Не на диван, не на скамейку, а за стол. Выписываем все, чем нравится заниматься, что интересует. Пусть это будет даже поток мыслей. Важно написать ВСЕ.

А теперь бумажку отложите, идите спать. На следующий день трезво посмотрели, проанализировали, вычеркнули откровенный бред. Теперь уже проще – есть основа и пути направления.

2. Прочитать, послушать, посетить

В течение недели-двух попробуйте прочитать/послушать/посетить несколько мест/мероприятий, связанных с выбранными сферами. Вдохните местный воздух, почувствуйте атмосферу.

3. Что не нравится?

Пойдем от обратного и таким же путем решаем что нам НЕ нравится делать. Например, придите на работу к маме/папе/другим родственникам и поймите – ваше или нет. Увидели? Не нравится? Гуд. Уже что-то есть.

4. Стажировка

В любой конторе/журнале/месте работы вашей мечты всегда требуются стажеры/волонтеры. ВСЕ ТАК ПРОСТО. Именно. Нужно всего лишь набрать номер телефона инстанции и спросить об условиях стажировки. Попытка – не пытка. Такой опыт как нельзя лучше “отрезвит” ваши представления о будущей работе и даст понять “оно” это или нет.

5. Путешествуйте много и часто, если есть возможность

Замкнутое пространство, один и тот же круг друзей, общения часто заводит нас в тупик. У тебя в голове происходит взрыв, всплеск вдохновения, энергии. Ты видишь как живут люди далеко и близко, чем они занимаются.

6. Общайтесь с людьми старше себя

Возраст здесь не столь важен, как важен жизненный опыт. Особенно опыт тех, кто уже успешен в своем деле и чего-то достиг. Спрашивайте совета, интересуйтесь.

7. Клуб по интересам

Существует куча организаций для студентов/молодежи не только по интересам, а и общего, так сказать, направления. Там вы можете найти единомышленников – раз, хорошо провести время – два. Три – зачастую люди вокруг нас дают нам понять кто МЫ есть на самом деле.

8. Читать много

9. Хоть и девятый, но очень важный момент(!)

Пожалуйста, думайте своей головой. Не мамы/папы/семьи/тети по маме папы, а своей. ВАМ жить и любить то, чем вы занимаетесь. Это – ваши амбиции, жизнь.

10. Заводите контакты

Это называется нынче “нетворкинг”(от “network”,”сеть”в переводе с англ.). Ваши интересующиеся и способные сейчас друзья – в будущем успешные люди, предприниматели, специалисты. Будьте вежливее со всеми. Правда старайтесь помочь другим, когда есть возможность. Такие взаимоотношения с людьми – это и есть кирпичики будущего. То, что вы делаете сейчас – Вы потом.

11. Умеем расслабляться

Нельзя все время напряженно искать свое призвание. Подумали? Не идет? Берем паузу и просто отдыхаем.

12. А вот тут загвоздка (см. пункт 9) – слушайте родных и близких

13. Тест

Пройдите тест на профориентацию. Я не смеюсь сейчас. Тысячи психологов и других специалистов не просто так разрабатывали подобного рода тесты. В каждом вопросе и вашем на него ответе есть смысл. Следовать ли результатам теста или нет – ваше право.

14. Выдыхаем, осталось немного

Итак, пробуем выйти из своей зоны комфорта и заняться тем, чего раньше не пробовали. В неделю придумываем таких 2-3 занятия максимум и расширяем кругозор. Представьте, что вы – подопытный кролик и врач одновременно. Наблюдайте за своей реакций на те или иные предметы/активности/занятия. Делайте выводы.

15. Последний и самый важный

Приготовились? Будьте собой. Серьезно. Перестаньте кого-либо копировать, если делали это раньше. Чей-то опыт может вам не подойти, чьи-то взгляды могут расходиться с вашими и это нормально. У каждого свой путь. Важно пройти его самому от начала и до конца.